Гимнастика для лица против мимических морщин

Снижение тонуса мимических мышц.
Мимические мышцырасполагаются сразу под кожей, поэтому лишены соединительнотканных оболочек. При сокращении они смещают участки кожи, придавая лицу определенное выражение (мимика). Мышцы лица раньше других теряют свой тонус (в силу своих маленьких размеров и небольшой двигательной нагрузки).Мышцы области лба и подбородка сжимаются, образуя глубокие продольные и поперечные морщины. Мышцы области щек, наоборот, повисают, формируя так называемые «бульдожьи щечки». Для поддержания тонуса мышц необходимо наносить все средства только по массажным линиям и выполнять комплекс упражнений.

КОМПЛЕКСГИМНАСТИКИ МИМИЧЕСКИХ МЫШЦ.
Эти упражнения можно выполнять утром перед зеркалом, разговаривая по телефону, стоя у плиты. Эффект будет ощутим. Каждое упражнение направлено на укрепление различных групп мускулатуры челюстно-лицевой области (круговых мышц глаз, мышц подбородка, мышц шеи, щечной мышцы и т.д.).
1. Плотно закрыть глаза, пауза (считать до 3), затем широко раскрыть глаза, пауза - выполнять 5 раз.
2. То же самое, придерживая у наружных углов глаза круговую мышцу глаза указательным и средним пальцами.
3. Вдох через нос, расширяя и растягивая крылья носа; выдох через рот.
4. Зубы сомкнуты, вдох через рот, углы рта резко оттягиваются в стороны, выдох через нос.
5. При сомкнутых зубах вдох через рот, вытянув губы трубочкой; выдох через левый или правый уголки рта, или надувая щеки.
6. Вдох через нос с втягиванием щек, выдох через рот.
7. Медленный вдох через нос, запрокинув голову назад, выдох через рот - голова возвращается в исходное положение.
8. При вдохе наклоны головы к правому, затем к левому плечу, плечи не поднимать.
9. Круговой поворот головы сначала налево, затем направо.
10. Максимальные повороты головы влево, вправо.
11. При вдохе медленно, с силой выдвинуть подбородок вперед. При выдохе возвращать в исходное положение.
Упражнения выполнять ежедневно, первое время 2-3 раза, в дальнейшем доводя до 10 раз каждое.