Руки и кисти рук



2271 просмотр
Голосов: 0 Рейтинг: 0
Руки и кисти рук

Руки и кисти рук

Размер и форма рук и кистей заложены генетически. Поэтому постарайтесь забыть, что у вас слишком короткие или толстые пальцы, а следите за тем, чтобы кожа на них была нежной, упругой и привлекательной. С эстетической точки зрения особое внимание нужно уделять состоянию верхней части рук, кистей и ногтей.

РУКИ

Когда женщина полнеет, жир быстрее откладывается в верхней части рук. Это старит и уродует их. И самое плохое, что от него очень трудно избавиться, даже с помощью упражнений. Легче попытаться сохранить изящную фигуру, чем потом безуспешно бороться с полнотой. Особенно важно не очень поправляться во время беременности (см. стр. 80), так как избыток веса остается и после того, как ребенок уже родился, а большая его часть оказывается именно на руках.

Самая уязвимая часть руки - локоть. Заболевание под названием теннисный локоть (называется так потому, что возникает в результате многоразового повторения движения, которое используется в теннисе для удара слева) может быть вызвано выполнением и обычной домашней работы, включая мытье окон и окраску стен. Симптомы: боль в суставе при движении и необычайная чувствительность острого конца локтя. Это происходит в результате растяжения, разрыва или воспаления мышц или сухожилий, разгибающих локоть. Лечение заключается в покое и болеутоляющих средствах. В очень тяжелых случаях можно попробовать ультразвуковую терапию и уколы гидрокортизона (см. стр. 242).

КИСТИ РУК

Кисти рук - это та часть тела, которая чаще других подвергается воздействиям извне. Мы погружаем их в воду, что обезвоживает кожу (см. стр. 16), а затем обезжириваем ее, пользуясь различными стиральными порошками, моющими пастами и мылом. Таким образом, если не предохранять кисти рук от вредных воздействий, кожа очень быстро станет дряблой и морщинистой.

Первое и самое простое правило: всегда тщательно вытирайте руки после любого контакта с водой. Чем дольше они остаются мокрыми, тем больше обезвоживается кожа. Еще один способ предохранить кожу рук - это каждый раз надевать резиновые перчатки, выполняя грязную работу по дому, или специальные садовые перчатки, работая в саду. Однако не носите резиновые перчатки больше пяти минут, так как руки в них начинают обильно потеть. Это высушивает кожу, и руки будут жесткими и сухими в течение какого-то времени после того, как вы сняли перчатки. Если вам необходимо поработать в них дольше, попробуйте надеть внутрь дешевые хлопчатобумажные перчатки, пропитанные кремом для рук или лосьоном. В этом случае кожа будет получать прекрасное питание все время, пока руки будут в перчатках.

За руками нужно ухаживать не меньше, чем за лицом. Пользуйтесь мягким мылом, предпочтительно таким, которое имеет кислотность, близкую к естественной кислотности кожи, примерно 5 по уровню рН. Не трите руки сильно, даже если они очень грязные, попробуйте смочить их небольшим количеством лимонного сока - это к тому же и слегка осветлит кожу. Выполняя грязную работу по дому или копаясь в саду, предварительно смазывайте руки защитным кремом, который хорошо предохраняет кожу от грязи, особенно вокруг ногтей. Очень важно постоянно увлажнять ее. Если есть возможность, всегда носите с собой тюбик с кремом для рук и смазывайте их как можно чаще.

В течение дня руки почти все время находятся в движении. Мы выполняем ими бесчисленное количество разных дел, иногда настолько автоматически, что даже не сознаем этого. Гибкие, ловкие руки гораздо более грациозны и выразительны, чем грубые, неухоженные. Поэтому, когда у вас есть хоть немного времени, советуем делать специальные упражнения для рук. Другие упражнения см. на стр. 144, 145.

1. Вытяните руки вперед. Вращайте кистями 10 раз по часовой стрелке и 10 раз против часовой стрелки.

2. Держите руки ладонями вниз, переплетите пальцы, медленно, круговым движением поверните руки ладонями вверх, одновременно раскрывая пальцы. Повторите последовательность действий в обратном порядке. Хорошими упражнениями для пальцев являются печатание на машинке, игра на пианино и шитье.

Ловкость пальцев может значительно уменьшиться при артрите. Если состояние не очень тяжелое и не вызывает сильных болей, основным лечением является сочетание отдыха и упражнений. Упражнения, которые были даны выше, лучше всего делать, когда руки согреты (например, в теплой воде). Они должны выполняться очень аккуратно - никогда не - доводите до того, чтобы суставы одеревенели и стали слишком напряженными. Чтобы укрепить пальцы, попробуйте сжимать кулаки, зажав в них катушки с нитками. Ночью руки лучше отдохнут, если будут находиться в удобном положении в специальных лубках. Доктор сможет вам посоветовать, как лучше сделать эти лубки и где можно достать специально разработанные приспособления для выполнения повседневных дел.


Понравился материал "Руки и кисти рук" - расскажи друзьям и оставь свой комментарий без регистрации.


Голосов: 0 Рейтинг: 0

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Слышала много отличных отзывов о мери кей хочу начать пользоваться и рекомендовать знакомым. Подробнее...
Хотя в первую неделю использования была реакция. Лицо пекло, щипало, горело. Консультант предложил попробовать попользоваться еще пару дней и если реакция не пройдет, подобрать другую... Подробнее...
Я крашусь лет с 15 и мери кей моя первая косметика. Сначала пользовалась удлиняющей тушью, теперь ультра тушью... одно время захотела что-то новенькое и купила лэш стилетто. это был ужас! я узнала... Подробнее...
Тушь для ресниц, Mary Kay вчера заказала у представителя мери кей гель для бровей и ресниц.вечером встретились,поболтали.я четко и ясно объяснила что мне надо.в итоге: получила совсем не... Подробнее...
Потратила не мало денего на МК! Пользовалась им около 3-ух месяцев. На 3 и 4 неделе стали вылезать " сюрпризы" на лице. Консультант по красоте сказала продолжай, так и должно быть, мол лицо... Подробнее...
Каждому свое,скажу ,что я довольна этим брендом и имею возможность купить ЛЮБУЮ самую дорогую косметику. На любой бренд любой марки может быть аллергия и никто просто статистику не видит,всегда... Подробнее...
Полное разочарование!!! качество испортилось так, что пользоваться невозможно, я очень много лет исключительно использовала МК, а недавно обнаружила фото "до" на нем моя кожа выглядит просто... Подробнее...
Косметика супер просто!!! Перепробывав много дорогой косметики, все это отстой!!! МК что то не обычное! А те, кто написал что косметика МК говно, это люди которые не умеют пользоваться этой... Подробнее...
Mary Kay опасно для вашего здоровья! Особенно в Приднестровье!\r\n\r\nИзвестная косметическая фирма Mary Kay все чаще попадает в эпицентр скандалов. В частности отмечается, что ее косметика... Подробнее...
От крема веки сразу припухли, зачесались. Я потом дней 5 не могла ничем их успокоить. Кожа лица совершенно не вритывает НИ ОДИН КРЕМ из этой серии. Помада как-то неровно ложится, ее хочется... Подробнее...
Пользуюсь косметикой МК с 1994 года, результат в 48 кожа супер, глазки ни одной марщинки, после микродермы чувствую себя новенькой и вообще по вечерам не пользуюсь водой, очищение из 5-ти... Подробнее...
Сохрани себе и поделись с друзьями

Пригодилась информация? Есть, что добавить по теме?

Не стесняйтесь. Оставляйте комментарии!

Делитесь информацией с друзьями в социальных сетях.

 
Регистрация в Mary Kay
Задать вопрос консультантам Мэри Кэй
Наталия Чубукова 20 ноября 2020 в 08:51
Наталия Чубукова 20 ноября 2020 в 08:47
Наталия Чубукова 14 ноября 2020 в 23:42
Наталия Чубукова 14 ноября 2020 в 10:30
Наталия Чубукова 10 ноября 2020 в 20:21
Наталия Чубукова 9 ноября 2020 в 22:44
Наталия Чубукова 9 ноября 2020 в 22:41

Mary Kay онлайн

Mary Kay online

Mary Kay (Мэри Кэй, Мэри Кей) онлайн для консультантов – площадка персональных разделов консультантов и лидеров для их презентаций в интернете с возможностью ведения личных и групповых блогов, публикации материалов, фото и видео, проводимых мастер-классов с результатами своих успехов. Мэри Кей онлайн- сайт активных консультантов Mary Kay, потребителей продукции компании Mary Kay и всех, кому есть, что сказать, информационное пространство для концентрации информации и дополнения ее личными отзывами и мнениями, онлайн представительство консультантов Mary Kay. На Мэри Кей онлайн вам помогут и подскажут, ответят и посоветуют. Новички здесь могут найти своего консультанта, информацию о продукции и бизнесе Mary Kay (Мери Кей). Материалы и обсуждения на сайте Мери Кей онлайн для консультантов и в комментариях к материалам - деловое поле для консультантов, клиентов и всех интересующихся, для помощи в работе и выборе личного консультанта Мэри Кей онлайн, бизнеса Мэри Кей и продукции!

Используй возможности

Регистрация на сайте "Мэри Кэй онлайн для консультантов" - это ваш мини-сайт и возможность вести свой блог Консультанта Mary Kay (Мэри Кэй).
После активации аккаунта ваши контактные данные в профиле станут доступны посетителям, и вы сможете разместить свои данные на карте консультантов.

Ваша активность при публикации полезных материалов способствует продвижению вас лично и вашего бизнеса в интернете,
помогает найти клиентов и желающих зарегистрироваться консультантом в компании и повторить ваши успехи.


Отзывы о продукции и компании можно разместить и почитать в разделе Мэри Кэй отзывы.
Вопросы к консультантам Mary Kay по бизнесу и по продукции Мэри Кэй - на странице Вопросов и Ответов. 


По вопросам работы официального сайта компании Mary Kay (Мэри Кэй) обращайтесь на официальный сайт MaryKay.ru
По вопросам функционирования этого сайта "Мэри Кэй онлайн для консультантов" обращайтесь в обратную связь.

Покажи себя