Двойной подбородок: как убрать, как предотвратить двойной подбородок, упражнения для укрепления мышц лица и шеи



2807 просмотров
Голосов: 0 Рейтинг: 0

Наверно нет ничего хуже, чем двойной подбородок. Недостатки фигуры всегда есть возможность частично скрыть одеждой, а вот обвисшие щеки и второй подбородок, к сожалению, никуда не спрячешь. Когда нам нужно одеть что-то облегающее мы садимся на трехдневную диету и вуа ля – вещь, которая три дня назад была нам впритык, сегодня сидит по фигуре. К сожалению, второй подбородок невозможно убрать за три дня, в некоторых случаях этот изъян бывает даже у худых и подтянутых людей. Конечно, можно решить проблему довольно быстро обратившись к пластическим хирургам, но не всем подобные операции по карману, да и надо ли это делать, когда можно исправить ситуацию щадящим путем!

Для начала давайте определим причины появления двойных подбородков и обвислых щек. Основная причина появления этого недостатка – слабые мышцы лица, в основном это возрастные изменения. Также второй подбородок очень часто встречается у людей полных, т. е. причина его возникновения избыточный вес. Перепады веса – также ведут к появлению второго подбородка. Если сильно резко похудеть кожа обвисает, и появляются обвислые щеки и двойные подбородки.

Если постоянно читать лежа или ходить с низко опущенной головой, со временем также появится этот изъян. Конечно, нельзя исключать и наследственность. Иногда второй подбородок встречается у молоденьких девушек или парней. Если второй подбородок появился с возрастом или в результате резкой перемены веса – похудение или наоборот ожирение, бороться с ним гораздо легче, чем, если это наследственная особенность конституции лица, но даже в этом случае не все потеряно.

Иногда второй подбородок становится признаком ожирения, сахарного диабета, больной щитовидки. Поэтому если это не наследственная особенность не помешает проконсультироваться у эндокринолога, диетолога и кардиолога. Конечно, делая определенные упражнения можно добиться уменьшения второго подбородка и предотвратить ещё большего обвисания кожи в будущем. А лучше начать делать приведенные ниже упражнения не тогда, когда у вас уже просто свисает кожа под подбородком, а заранее, даже если вы считаете, что у вас прекрасный овал лица и вам это не грозит.

Как предотвратить

Конечно, прежде всего, следует следить за своим весом. Поправляясь, вес распределяется не только по всему телу, лицо точно так же заплывает жиром. Худеть очень резко, тоже не желательно, коже вредят резкие колебания веса, она становится дряблой и обвисает. Чтобы не было двойного подбородка, следует избавляться от привычки спать на низкой подушке и все время опускать голову. Следуя этим несложным правилам можно очень долго оставаться красивой и не беспокоиться об обвисших щеках и втором подбородке.

Самым эффективным способом сохранить свой овал лица является массаж. Попробуйте каждое утро смачивать полотенце в настое трав, а потом, взяв его за края то, ослабляя, то натягивая легко постукивать по подбородку. В качестве трав, из которых вы будете делать настои, идеально подойдут ромашка, шалфей, липовый цвет, тысячелистник. 2 ст. л травы заливают тремя стаканами кипятка и настаивают 30 минут. Отвар можно приготовить с вечера.

Чтобы добиться быстрых результатов массаж с полотенцем нужно делать каждый день при этом травяные настои следует чередовать с солеными растворами. В 1 л воды разводят 1 ст. л. морской или йодированной соли. Если у вас сухая кожа лица, раствор должен быть теплым, если нормальная и жирная можно сделать более концентрированный раствор и более горячий. После процедуры желательно нанести крем. Если на лице имеется капиллярная сетка, раствор должен быть такой же, как и для сухой кожи.

Очень эффективным средством для восстановления упругости кожи и овала лица является маска-подтяжка. Делать её необходимо раз в неделю. Если у вас жирная кожа возьмите яичный белок, лимонный сок и дрожжи. Белок взбейте в пену и смешайте с 1/2 чайной ложки лимонного сока, добавьте 1 ч. л дрожжей. Нанесите на кожу лица и шеи, лягте, запрокинув голову, чтобы мышцы подбородка были напряжены. Держите маску на лице 15-20 минут, затем смойте теплой водой. Для сухой и нормальной кожи подойдет маска из овсяных хлопьев с добавлением жидкого витамина А (2-3 капли). Хлопья развести теплым молоком до состояния кашицы и добавить витамин.

Упражнения

Эти упражнения помогут не только укрепить мышцы лица, они также будут полезны для шеи. Делайте эти упражнения перед зеркалом, проблемные места намажьте кремом. Желательно выполнять эти упражнения в одно и то же время и делать это ежедневно.

* Встаньте в удобное положение, расправьте плечи и поднимите голову. Постарайтесь высунуть язык как можно дальше, сосчитайте до десяти. Несколько секунда передохните, затем повторите упражнение, делайте столько раз, сколько сможете сделать. Желательно сделать это упражнение 10 раз.

* Это упражнение можно делать и сидя и стоя. Запрокиньте голову назад, рот должен быть плотно закрыт, сосчитайте до десяти. Затем вернитесь в исходное положение. Повторяйте упражнение 10 раз и более.

* В удобном для вас положении постарайтесь приподнять верхнюю губу настолько высоко насколько сможете. В этом положении сосчитайте до десяти. Постарайтесь повторить упражнение десять раз.

* Сядьте прямо и отклоните голову назад. Открывайте и закрывайте рот, во время этого упражнения вы очень хорошо почувствуете, что мышцы подбородка напряжены. Желательно повторить упражнение 10 раз и более.

* Поднимайте нижнюю губу вверх, как бы пытаясь дотянуться до кончика носа.

* Лягте на пол, руки вдоль тела. Прижмите подбородок как можно плотнее к груди. Оставайтесь в таком положении в течение 3 секунд. Затем медленно отклоните голову в исходное положение. Повторяйте упражнение 25 раз.

* Лягте на пол, руки вдоль тела. Поднимите голову так, чтобы подбородок оказался в максимально высоком положении. Удерживайте его в таком состоянии в течение 2 минут, затем вернитесь в исходное положение. Упражнение повторяют 25-30 раз.

* Сядьте поудобнее, широко откройте рот и вытягивайте вперед нижнюю челюсть так, чтобы нижними зубами можно было прикусить верхнюю губу. Повторяйте это упражнение 15 раз. Если у вас есть возможность, постарайтесь сделать это упражнение два три раза в течение дня. Будьте осторожны! Упражнение стоит делать медленно, без резких движений, и при этом, ни в коем случае, не пытайтесь с кем-то заговорить. В таком положении очень легко вывихнуть челюсть!

* Закусите верхнюю губу нижними зубами и, не отпуская губы, делайте нижней челюстью движения вверх-вниз. Повторяйте это упражнение 10 раз 2-3 раза в день. Упражнение очень эффективно, так как оно укрепляет подкожную мышцу шеи, а ведь именно от неё зависит форма подбородка.

* Возьмите надувной мяч по размеру чуть меньше футбольного и удерживайте его подбородком, аккуратно уберите мяч, а положения подбородка не меняйте, оставайтесь в таком положении 10 секунд. После чего отдохните пару секунд и возобновите упражнения. Делайте так 10 раз.

Брекеты, прозрачные капы, реставрация зубов, способы осветлить цвет эмали зубов


Понравился материал "Двойной подбородок: как убрать, как предотвратить двойной подбородок, упражнения для укрепления мышц лица и шеи" - расскажи друзьям и оставь свой комментарий без регистрации.


Источник:
Голосов: 0 Рейтинг: 0

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

привет девочки, незнаю как говорят сколько людей столько и мнений, но суть остается та же самая. продукцией МК я пользовалась года 4. была очень довольна, выходила из декретного отпуска кожа была... Подробнее...
МК мне посоветовала коллега по работе. Уже через три дня были улучшения. Пока ждала свой заказ, примерно недели полторы, на коже начали появляться прыщи, зуд, красные пятна. Обратилась к... Подробнее...
Купила набор ТаймВайз, через неделю моё лицо покрылось красными пятнами, зудело страшно, не знала, куда себя деть! Решила сделать месяц перерыв и снова - здорово! Не хочу говорить плохое про МК, но... Подробнее...
Очень нравится блеск мери кей - супер. Хочу попробовать другие средства, напрмер по уходу закожей лица, но после таких отзывов че то страшно стало. А вообще косметику надо менять каждые... Подробнее...
Девчёнки, я сама консультант и просто в шоке от некоторых отзывах. Каждый консультант должен знать, что хоть эта косметика и гипоаллергенная, но если в состав средства входит вещество, на... Подробнее...
Всякая реклама от компании и ее консультантов кричит о том, что косметика мерикей очень замечательная,что проводятся тесты, и она якобы гипоалергенная и что это вообще чудо из чудес ,что там еще... Подробнее...
Я пользуюсь косметикой Мэри Кей 3 года, мне нравиться практически все Подробнее...
Я никак не могу понять зачем бить пяткой в грудь, что на Вашу косметику нет аллергии? У меня аллергический коньюктевит от Ваших теней и сыпь от румян с пудрой это то, что я у Вас купила из... Подробнее...
Пользовалась и ещё допользываюсь продукцией Мери Кей. В будущем покупать ничего из Мери Кей не хочется. Не потому,что плохая или вызвала аллергию (хотя бывало),а потому,что дорого, очень... Подробнее...
Сперва хочу сказать спасибо за приветствие. В компании Mary Kay я работаю с 2007 года. Через год работы терминировалась так как переехали из одного чужого города Атырау в другой город Актюбинск.... Подробнее...
Мне компания Мери Кей Эш очень нравится.И продукт но из моих 2х пациентов которым тени и румяна прислали и они сыпятся и от ботаникал алергия был такой негатив что не знала как быть. Подробнее...
Сохрани себе и поделись с друзьями

Пригодилась информация? Есть, что добавить по теме?

Не стесняйтесь. Оставляйте комментарии!

Делитесь информацией с друзьями в социальных сетях.

 
Регистрация в Mary Kay
Задать вопрос консультантам Мэри Кэй
Татьяна 3 сентября 2020 в 11:22
Наталия Чубукова 1 сентября 2020 в 17:50
Наталия Чубукова 1 сентября 2020 в 17:48
Наталия Чубукова 31 августа 2020 в 20:10
Наталия Чубукова 31 августа 2020 в 20:07
Наталия Чубукова 31 августа 2020 в 20:03
Наталия Чубукова 29 августа 2020 в 19:38

Mary Kay онлайн

Mary Kay online

Mary Kay (Мэри Кэй, Мэри Кей) онлайн для консультантов – площадка персональных разделов консультантов и лидеров для их презентаций в интернете с возможностью ведения личных и групповых блогов, публикации материалов, фото и видео, проводимых мастер-классов с результатами своих успехов. Мэри Кей онлайн- сайт активных консультантов Mary Kay, потребителей продукции компании Mary Kay и всех, кому есть, что сказать, информационное пространство для концентрации информации и дополнения ее личными отзывами и мнениями, онлайн представительство консультантов Mary Kay. На Мэри Кей онлайн вам помогут и подскажут, ответят и посоветуют. Новички здесь могут найти своего консультанта, информацию о продукции и бизнесе Mary Kay (Мери Кей). Материалы и обсуждения на сайте Мери Кей онлайн для консультантов и в комментариях к материалам - деловое поле для консультантов, клиентов и всех интересующихся, для помощи в работе и выборе личного консультанта Мэри Кей онлайн, бизнеса Мэри Кей и продукции!

Используй возможности

Регистрация на сайте "Мэри Кэй онлайн для консультантов" - это ваш мини-сайт и возможность вести свой блог Консультанта Mary Kay (Мэри Кэй).
После активации аккаунта ваши контактные данные в профиле станут доступны посетителям, и вы сможете разместить свои данные на карте консультантов.

Ваша активность при публикации полезных материалов способствует продвижению вас лично и вашего бизнеса в интернете,
помогает найти клиентов и желающих зарегистрироваться консультантом в компании и повторить ваши успехи.


Отзывы о продукции и компании можно разместить и почитать в разделе Мэри Кэй отзывы.
Вопросы к консультантам Mary Kay по бизнесу и по продукции Мэри Кэй - на странице Вопросов и Ответов. 


По вопросам работы официального сайта компании Mary Kay (Мэри Кэй) обращайтесь на официальный сайт MaryKay.ru
По вопросам функционирования этого сайта "Мэри Кэй онлайн для консультантов" обращайтесь в обратную связь.

Покажи себя